Erfüllung des Kinderwunsches trotz Asthenozoospermie
Unter einer Asthenozoospermie versteht man, dass Spermien im Ejakulat nicht ausreichend beweglich sind.
Nach den aktuellen WHO-Kriterien für ein normales Spermiogramm (WHO V) liegt sie dann vor, wenn weniger als 40% beweglich davon weniger als 32% der Spermien progressiv motil sind, als vorwärts beweglich sind.
Wege die Beweglichkeit von Spermien zu verbessern
Einige Lifestyle-Veränderungen können die Spermienbeweglichkeit bzw. die Spermienqualität generell deutlich verbessern:
- eine gesündere Ernährung
Die Nahrungsmittel sollten möglichst reich an Antioxdantien sein und viel Vitamin C, E sowie Zink und Beta-Carotin enthalten - mit dem Rauchen aufzuhören
- den Alkoholkonsum einschränken
- Strahlung reduzieren (z.B. Handy aus der Hosentasche, weniger Flugreisen)
- enge Unterhosen und häufige Saunabesuche meiden
- Sport treiben
- mit dem Hausarzt über eine Umstellung regelmäßig eingenommener Medikamente bezüglich Kinderwunsch sprechen
- mehr Sex haben, denn Sex regt die Spermienbildung an!
Auch Nahrungsergänzungsmittel wie PROfertil® können die Spermienqualität positiv beeinflussen. Durch die tägliche Einnahme von Mikronährstoffen (wie Zink, Folsäure, Glutathion u.a.) können die Beweglichkeit, Konzentration und Form der Spermien verbessert, sowie die DNA-Fragmentierung in Spermien reduziert werden.
